Tết đến xuân về bên cạnh niềm vui sum họp thường đi kèm với nỗi lo “phá dáng”, ảnh hưởng sức khỏe. Những bữa tiệc liên miên, lịch trình sinh hoạt đảo lộn dễ khiến cơ thể mệt mỏi, hệ tiêu hóa quá tải và sức đề kháng suy giảm. Vậy làm sao để giữ sức khỏe ngày Tết? Hiểu được điều đó, Austar Pharma với sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cộng đồng, mang đến những giải pháp hỗ trợ hiệu quả giúp bạn tận hưởng một mùa Tết khỏe mạnh và an vui.
I. Giữ sức khỏe ngày Tết – Không còn là bài toán khó!
Tết là dịp để nghỉ ngơi, thư giãn nhưng cũng là lúc chúng ta cần quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Dưới đây là những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong những ngày Tết.
1. Chế độ ăn uống hợp lý – Bí quyết vàng cho sức khỏe ngày Tết
Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe ngày Tết. Theo đó:
Tránh ăn quá nhiều: Dù mâm cỗ ngày Tết hấp dẫn đến đâu, hãy nhớ kiểm soát khẩu phần ăn của mình. Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và tránh tình trạng quá tải cho hệ tiêu hóa.
Tránh ăn quá nhiều dầu mỡ trong ngày Tết
Ưu tiên thực phẩm lành mạnh: Bên cạnh bánh chưng, thịt mỡ, hãy bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây vào thực đơn. Rau xanh giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, còn trái cây cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Uống đủ nước: Nước lọc là “thần dược” giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ. Hãy uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố.
Để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả trong những ngày Tết, giúp cơ thể được thanh lọc bạn có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Austar Pharma.
Viên uống Austar Body Detox là lựa chọn lý tưởng để đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa trong những ngày Tết. Với công thức kết hợp các thành phần tự nhiên như chiết xuất cây kế sữa, nha đam, trà xanh và các vitamin giúp hỗ trợ cải thiện chỉ số đường huyết và mỡ máu, đồng thời hỗ trợ giải độc gan và thanh lọc cơ thể.
Viên uống hỗ trợ thải độc cơ thể Austar Body Detox
2. Duy trì vận động – Nạp năng lượng cho cơ thể
Đừng để những ngày Tết trôi qua trong sự lười biếng. Hãy tận dụng thời gian nghỉ lễ để vận động, nạp năng lượng cho cơ thể. Bạn không cần phải tập luyện quá nặng, chỉ cần những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, tập yoga tại nhà cũng đủ để tăng cường sức khỏe. Vận động giúp đốt cháy calo thừa, tăng cường sức đề kháng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Hãy duy trì vận động để nạp năng lượng cho cơ thể
Nếu bạn lo lắng về vấn đề xương khớp khi vận động, hãy tham khảo sản phẩm Austar Joint Care để giúp bạn thoải mái vận động mà không lo đau nhức. Sản phẩm cung cấp dưỡng chất quan trọng là Glucosamine giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các vấn đề về xương khớp. Ngoài ra, các sản phẩm tăng cường năng lượng của Austar Pharma như viên uống Austar CoQ10 150mg hoặc viên uống Austar CoQ10 30mg sẽ giúp bạn luôn tràn đầy sức sống để tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ Tết.
Viên uống hỗ trợ xương khớp Austar Joint Care
3. Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt – Ngủ đủ giấc, sống khỏe mạnh
Thức khuya, dậy muộn là thói quen khó tránh khỏi trong những ngày Tết. Tuy nhiên, việc rối loạn giờ giấc sinh hoạt sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng. Vì vậy, hãy cố gắng duy trì giờ giấc ngủ nghỉ hợp lý, đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.
4. Kiểm soát căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái – Tận hưởng trọn vẹn niềm vui sum họp
Tết là dịp để sum họp gia đình, bạn bè, nhưng cũng dễ phát sinh những căng thẳng, lo lắng. Hãy học cách kiểm soát cảm xúc, giữ tinh thần thoải mái để tận hưởng trọn vẹn niềm vui của ngày Tết. Bạn có thể nghe nhạc, thiền định, dành thời gian cho bản thân để thư giãn và giải tỏa stress.
Kiểm soát căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái
Để tăng cường sức đề kháng, cải thiện tâm trạng trong những ngày Tết, bạn có thể sử dụng viên uống bổ não Austar Advanced Brain Nutrition. Với thành phần chính Ginkgo Biloba chiết xuất từ cây bạch quả chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, sản phẩm giúp cải thiện tuần hoàn máu não, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung giúp bạn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng để vui xuân đón Tết.
Viên uống bổ não Austar Advanced Brain Nutrition
II. Tại sao nên chọn sản phẩm Austar Pharma làm quà tặng sức khỏe ngày Tết?
Austar Pharma cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng, an toàn, hiệu quả cho người tiêu dùng. Các sản phẩm của Austar Pharma được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn sản xuất TGA và GMP của Úc. Đồng thời các nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng và 100% từ Úc, đảm bảo mỗi sản phẩm đều đáp ứng và vượt qua các tiêu chuẩn quốc tế.
Món quà sức khỏe từ Austar Pharma không chỉ thể hiện sự quan tâm, chăm sóc đến người thân, bạn bè mà còn mang ý nghĩa chúc cho một năm mới an khang, thịnh vượng, sức khỏe dồi dào.
Hãy để Austar Pharma đồng hành cùng bạn và gia đình đón một mùa Tết khỏe mạnh, an vui!
Kết luận
Giữ sức khỏe ngày Tết không hề khó nếu bạn biết cách ăn uống khoa học, vận động hợp lý, điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt và giữ tinh thần thoải mái. Đừng quên, Austar Pharma luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn với những sản phẩm chất lượng, giúp bạn tận hưởng một kỳ nghỉ Tết trọn vẹn. Nhanh tay liên hệ ngay với Austar Pharma để được tư vấn cụ thể về từng sản phẩm.
Thông tin liên hệ
Austar Pharma – GOOD HEALTH, GOOD LIFE
– Website: /
– Hotline: 1900 966 989
