Coenzyme Q10 (CoQ10) là một chất chống oxy hóa tự nhiên, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng cho tế bào. Tuy nhiên, theo thời gian, lượng CoQ10 trong cơ thể chúng ta sẽ giảm dần, đặc biệt khi chúng ta già đi. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và đẩy nhanh quá trình lão hóa. May mắn thay, việc bổ sung CoQ10 từ thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Vậy lợi ích CoQ10 là gì? Hãy cùng Austar Pharma khám phá ngay 5 lợi ích vượt trội của CoQ10 trong bài viết dưới đây!
I. Top 5 lợi ích CoQ10 bạn chưa biết
Không chỉ là “trợ thủ” đắc lực cho tim mạch, CoQ10 còn là “chìa khóa vàng” cho làn da căng mịn và sức khỏe toàn diện.
1. Chống lão hóa và bảo vệ tế bào
Lão hóa là một quá trình tự nhiên, nhưng các gốc tự do – những phân tử không ổn định – có thể gây tổn thương cho tế bào, đẩy nhanh quá trình này. CoQ10, với vai trò là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
CoQ10 – chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại
Chống nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi da: Lợi ích CoQ10 giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin, hai protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da. Điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, cải thiện kết cấu da và mang lại vẻ ngoài trẻ trung hơn.
Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương cho tế bào da. CoQ10 giúp bảo vệ da khỏi những tác hại này.
2. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Sức khỏe tim mạch là yếu tố then chốt cho một cuộc sống khỏe mạnh. CoQ10 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng cho tim, giúp tim hoạt động hiệu quả hơn.
CoQ10 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng cho tim
Hỗ trợ điều trị suy tim: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng CoQ10 có thể giúp cải thiện chức năng tim ở những người bị suy tim.
Giảm huyết áp: CoQ10 có thể giúp giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp.
Bảo vệ tim khỏi tổn thương: CoQ10 có thể giúp bảo vệ tim khỏi tổn thương do các gốc tự do và các yếu tố khác.
3. Cải thiện năng lượng và giảm mệt mỏi
CoQ10 tham gia vào quá trình sản xuất ATP (adenosine triphosphate), nguồn năng lượng chính của tế bào. Sự thiếu hụt CoQ10 có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy nhược và giảm khả năng hoạt động thể chất. Do đó, bổ sung CoQ10 có thể giúp:
Tăng cường năng lượng: Giảm mệt mỏi và tăng cường sự tỉnh táo.
Cải thiện hiệu suất tập luyện: Lợi ích CoQ10 có thể giúp cải thiện sức bền và hiệu suất tập luyện.
CoQ10 giúp cải thiện năng lượng và giảm mệt mỏi
4. Hỗ trợ sức khỏe não bộ
Não bộ là một cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng và dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do. CoQ10 có thể bảo vệ tế bào não, hỗ trợ chức năng nhận thức.
- Hỗ trợ cải thiện trí nhớ, giúp bạn tập trung tốt hơn.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson.
- Giúp não bộ hoạt động minh mẫn và nhạy bén hơn.
5. Tăng cường hệ miễn dịch
CoQ10 có thể hỗ trợ chức năng của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, bổ sung CoQ10 có thể giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng sau ốm bệnh. Duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt hữu ích cho người cao tuổi.
II. Liều dùng CoQ10 hiệu quả
CoQ10 có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt (đặc biệt là tim, gan), cá (cá hồi, cá trích) và một số loại rau (bông cải xanh, súp lơ). Tuy nhiên, lượng CoQ10 trong thực phẩm thường không đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung CoQ10 từ thực phẩm chức năng là một lựa chọn phổ biến. Vậy liều dùng CoQ10 như thế nào là hợp lý?
Liều dùng CoQ10 khác nhau tùy thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe cá nhân. Thông thường, liều dùng hàng ngày dao động từ 30mg đến 200mg. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn về liều dùng phù hợp nhất.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Austar CoQ10 30mg
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Austar CoQ10 150mg
Ngoài ra, nếu bạn đang dùng thuốc khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng CoQ10, vì nó có thể tương tác với một số loại thuốc.
Kết luận
CoQ10 là một chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của sức khỏe. Từ việc chống lão hóa, bảo vệ tim mạch, tăng cường năng lượng, hỗ trợ sức khỏe não bộ đến tăng cường hệ miễn dịch, CoQ10 mang đến những lợi ích vượt trội cho sức khỏe và tuổi trẻ. Hãy tìm hiểu thêm về lợi ích CoQ10 và cân nhắc việc bổ sung để có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Nếu bạn muốn được tư vấn cụ thể hơn về sản phẩm CoQ10 phù hợp, hãy liên hệ ngay với Austar Pharma để được hỗ trợ tốt nhất.
Thông tin liên hệ
Austar Pharma – GOOD HEALTH, GOOD LIFE
– Website: https://austarpharma.com.vn/
– Hotline: 1900 966 989
