Viêm khớp gối là tình trạng phổ biến gây đau nhức và khó chịu, đặc biệt là những người lớn tuổi hoặc người thường xuyên lao động nặng. Để cải thiện tình trạng đau nhức khớp gối, Glucosamine là hoạt chất được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến cáo sử dụng. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Austar Pharma khám phá về vai trò của Glucosamine trong việc ngăn ngừa thoái hóa khớp, hỗ trợ sức khỏe khớp gối và cách sử dụng hiệu quả.
I. Viêm khớp gối là gì?
Viêm khớp gối là tình trạng viêm nhiễm ở khớp gối, thường do thoái hóa sụn, chấn thương hoặc lão hóa. Đây là một trong những bệnh lý phổ biến nhất trong nhóm bệnh lý về khớp, đặc biệt ở người cao tuổi.
Viêm khớp gối là tình trạng viêm nhiễm ở khớp gối
Dưới đây là những triệu chứng điển hình về việc thoái hoá khớp:
- Đau nhức, sưng tấy ở khớp gối.
- Cứng khớp, khó vận động, đặc biệt vào buổi sáng.
- Suy giảm khả năng đi lại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Theo thống kê, khoảng 10% dân số mắc bệnh, trong đó người trên 60 tuổi có nguy cơ cao hơn. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm khớp gối có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, mất khả năng vận động. Do đó, việc phòng ngừa và chăm sóc khớp gối là rất cần thiết.
II. Tìm hiểu về Glucosamine
Glucosamine là một hợp chất tự nhiên, tồn tại trong cơ thể người và đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng và tái tạo sụn khớp.
Glucosamine đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng và tái tạo sụn khớp
Glucosamine có nguồn gốc từ chiết xuất vỏ động vật (tôm, cua) hoặc tổng hợp trong phòng thí nghiệm. Nó tồn tại ở các dạng phổ biến như Glucosamine sulfate, Glucosamine hydrochloride.
Đối với cơ thể, Glucosamine đóng vai trò quan trọng trọng việc hỗ trợ sản xuất glycosaminoglycans – thành phần chính của sụn khớp. Đồng thời giúp tăng cường độ đàn hồi và khả năng chịu lực của sụn.
III. Công dụng của glucosamine trong việc phòng ngừa thoái hóa khớp
Glucosamine được nghiên cứu rộng rãi và được nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao nhờ những lợi ích sau:
1. Hỗ trợ tái tạo sụn khớp
Glucosamine kích thích sản sinh collagen và proteoglycan, giúp phục hồi mô sụn bị tổn thương.
Giảm tình trạng thoái hóa khớp, đặc biệt ở người có tiền sử chấn thương hoặc lão hóa.
Glucosamine giúp hỗ trợ tái tạo sụn khớp hiệu quả
2. Giảm viêm và đau khớp
Ức chế các chất gây viêm như cytokine, giúp giảm sưng tấy và đau nhức.
Nghiên cứu cho thấy Glucosamine có hiệu quả tương đương với một số thuốc giảm đau thông thường, nhưng an toàn hơn.
3. Phòng ngừa thoái hóa khớp
Khi kết hợp với Chondroitin, Glucosamine giúp bảo vệ khớp toàn diện, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh lý.
Người có nguy cơ cao (người béo phì, vận động viên, người làm việc nặng) nên bổ sung Glucosamine để tăng cường sức khỏe khớp.
*Nguồn: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3456914/
IV. Cách sử dụng Glucosamine hiệu quả
Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần sử dụng Glucosamine đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng Glucosamine.
1. Liều lượng khuyến nghị
Người bình thường: 1.500–2.000 mg/ngày.
Người có triệu chứng viêm khớp: Có thể tăng lên 2.500 – 3.000 mg/ngày (theo chỉ định bác sĩ).
2. Thời điểm uống
Nên uống trong hoặc sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thu và giảm kích ứng dạ dày.
3. Thời gian sử dụng
Tối thiểu 3 – 6 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.
4. Lưu ý quan trọng
Không dùng cho người mang thai, cho con bú hoặc đang điều trị bằng thuốc chống đông máu.
Có thể kết hợp với Chondroitin hoặc Collagen để tăng thêm hiệu quả về hỗ trợ điều trị khớp.
V. TPBVSK Austar Joint Care – Giải pháp hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa khớp từ Úc
TPBVSK Austar Joint Care từ thương hiệu Austar Pharma được sản xuất 100% tại Úc, là lựa chọn lý tưởng giúp hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa khớp nhờ chứa hàm lượng Glucosamine 1500mg – dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng sụn khớp, duy trì dịch khớp và cải thiện chức năng vận động. Sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện chức năng vận động của khớp, hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hoá khớp.
TPBVSK Austar Joint Care
Để đảm bảo hiệu quả, bạn nên uống 1 viên mỗi ngày trong bữa ăn hoặc sử dụng theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
VI. Các biện pháp phòng ngừa viêm khớp gối khác
Ngoài việc sử dụng Glucosamine, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để bảo vệ khớp gối và phòng ngừa thoái hóa khớp hiệu quả.
- Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên khớp gối, đặc biệt với người béo phì.
- Tập thể dục đều đặn với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga giúp tăng cường cơ bắp xung quanh khớp.
- Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học bằng cách bổ sung thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, hạt lanh), vitamin C (cam, bưởi) và collagen (thịt bò, cá). Đồng thời hạn chế đồ uống có cồn, đồ chiên rán và đường.
- Tránh thói quen xấu gây ảnh hưởng đến khớp như không đứng ngồi lâu, hạn chế vận động mạnh (đi bộ, chạy bộ quá mức), mang giày đúng size, tránh đi dép cao gót lâu,…
Kết Luận
Viêm khớp gối là bệnh lý phổ biến, nhưng có thể được phòng ngừa và kiểm soát hiệu quả nếu biết cách chăm sóc khớp đúng cách. Glucosamine đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ sụn khớp, giảm viêm và ngăn ngừa thoái hóa. Bạn có thể kết hợp Glucosamine với lối sống lành mạnh để đạt hiệu quả tối ưu. Nếu có triệu chứng đau khớp kéo dài, hãy thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Để hiểu rõ hơn về sản phẩm hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ thoái hóa khớp Austar Joint Care, bạn có thể liên hệ ngay với Austar Pharma để được hỗ trợ và tư vấn cụ thể.
Thông tin liên hệ
Austar Pharma – GOOD HEALTH, GOOD LIFE
– Website: https://austarpharma.com.vn/
– Hotline: 1900 966 989
