Omega 3 6 9 là một nhóm axit béo đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Trong thời đại hiện nay, với lối sống bận rộn và chế độ ăn uống không cân bằng, việc bổ sung omega 3 6 9 đúng cách có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, chức năng não bộ và làn da. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Austar Pharma tìm hiểu cụ thể về cách bổ sung Omega 3 6 9 an toàn để tối ưu hóa lợi ích cho cơ thể bạn.
I. Omega 3 6 9 và công dụng đối với sức khỏe
Omega 3 6 9 là tên gọi chung cho các loại axit béo không no, bao gồm omega-3, omega-6 và omega-9. Đây là những chất béo lành mạnh mà cơ thể cần để hoạt động tốt, nhưng không thể tự tổng hợp hoàn toàn, nên phải bổ sung qua chế độ ăn hoặc thực phẩm bổ sung.
Omega 3 6 9 là những chất béo lành mạnh mà cơ thể cần để hoạt động tốt
Omega 3 6 9 mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là tim, não và da. Cụ thể, bổ sung đủ omega 3 6 9 giúp hỗ trợ chống viêm, giảm triglyceride máu, hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch, tế bào não, cải thiện thị lực. hỗ trợ hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, tỷ lệ cân bằng giữa omega-3, omega-6 và omega-9 rất quan trọng. Trong chế độ ăn hiện đại, omega-6 thường chiếm ưu thế (do tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến), dẫn đến tình trạng thiếu hụt omega-3. Vì vậy, việc bổ sung omega 3 6 9 đúng cách giúp duy trì sự cân bằng, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
II. Hướng dẫn bổ sung omega 3 6 9 đúng cách
Để đạt được lợi ích tối đa từ omega 3 6 9, bạn cần bổ sung đúng cách, kết hợp giữa chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung.
1. Nguồn từ thực phẩm tự nhiên
Trước tiên, hãy ưu tiên bổ sung qua thực phẩm tự nhiên để tránh tác dụng phụ. Dưới đây là một số nguồn thực phẩm dồi dào omega 3,6,9 bạn có thể tham khảo.
Nguồn thực phẩm dồi dào omega 3,6,9 từ thiên nhiên
- Omega-3: Cá hồi, cá mòi, hạt chia, óc chó và trứng cá.
- Omega-6: Dầu hướng dương, hạt giống (như hạt bí ngô), và các loại hạt.
- Omega-9: Dầu ô liu, bơ, hạt dẻ cười và các loại hạt.
2. Nguồn từ thực phẩm bổ sung
Nếu chế độ ăn không đủ, bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung omega 3 6 9 dưới dạng viên nang hoặc dầu. Một số loại phổ biến như bổ sung omega-3 thuần túy từ dầu cá hoặc bổ sung omega 3 6 9 kết hợp.
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm thực phẩm bổ sung Omega 369 an toàn và uy tín, đừng bỏ qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe Austar Ultra Omega 3-6-9 từ thương hiệu Austar Pharma.
TPBVSK Austar Ultra Omega 3-6-9
Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo của ba loại axit béo gồm Omega-3, Omega-6 và Omega-9, được chiết xuất từ dầu cá tự nhiên, dầu hoa anh thảo và dầu hạt lanh. Giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ giảm chỉ số triglycerid máu, tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tăng cường trí nhớ và hỗ trợ cải thiện thị lực.
Với công thức đạt tiêu chuẩn chất lượng cao và được sản xuất 100% tại Úc theo tiêu chuẩn TGA và GMP nghiêm ngặt, TPBVSK Austar Ultra Omega 3-6-9 không chỉ an toàn, dễ hấp thu mà còn phù hợp sử dụng lâu dài cho nhiều đối tượng, từ người trưởng thành đến người cao tuổi. Đây là lựa chọn tối ưu cho những ai muốn chăm sóc sức khỏe toàn diện từ bên trong.
Lưu ý quan trọng:
- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Người đang dùng thuốc, phụ nữ mang thai và nuôi con bú tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia y tế trước khi dùng.
- Không chứa đường, gluten, lactose, trứng, các loại hạt, sản phẩm từ sữa hoặc ong, chất làm ngọt nhân tạo, hương vị nhân tạo hoặc chất bảo quản. Không chứa thành phần biến đổi gen GMO. Chứa sulphites.
III. Mẹo để tối ưu hóa lợi ích của omega 3 6 9
Để omega 3 6 9 phát huy tác dụng tốt nhất, hãy kết hợp với lối sống lành mạnh gồm:
- Kết hợp với chế độ ăn cân bằng, bằng cách ăn nhiều rau củ, trái cây và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
- Tập thể dục đều đặn để giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các axit béo.
- Theo dõi sức khỏe thường xuyên để kiểm tra chỉ số cholesterol và chức năng não định kỳ để điều chỉnh liều lượng (nếu có).
Kết hợp với lối sống lành mạnh để tối ưu hiệu quả
Bằng cách mẹo này bạn không chỉ cải thiện sức khỏe tim, não và thị lực mà còn tăng cường hệ miễn dịch tổng thể, sở hữu làn da tươi sáng, tràn đầy sức sống.
Kết luận
Bổ sung omega 3 6 9 đúng cách là một bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ chức năng não bộ và chăm sóc làn da. Với hướng dẫn trên, bạn có thể dễ dàng tích hợp omega 3 6 9 vào lối sống hàng ngày qua thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm bổ sung an toàn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về TPBVSK Austar Ultra Omega 3 6 9, hãy liên hệ ngay với Austar Pharma để được tư vấn cụ thể nhé. Chúc bạn sức khỏe dồi dào!
Thông tin liên hệ
Austar Pharma – GOOD HEALTH, GOOD LIFE
– Website: https://austarpharma.com.vn/
– Hotline: 1900 966 989
