Omega 3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được, đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, sự kết hợp của Omega 3, Omega 6 và Omega 9 (thường được gọi là Omega 3 369) mang lại những lợi ích vượt trội, giúp chăm sóc sức khỏe từ bên trong, cho đến vẻ đẹp bên ngoài. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Austar Pharma tìm hiểu thông tin chi tiết về Omega 3 369, lợi ích, nguồn cung cấp và cách sử dụng hiệu quả nhất.
1. Omega 3 là gì? Tại sao cơ thể cần Omega 3?
Omega 3 là một loại axit béo không bão hòa đa, cần thiết cho sự phát triển và chức năng của não bộ, tim mạch, mắt và hệ miễn dịch. Có ba loại Omega 3 chính:
- EPA (Eicosapentaenoic Acid): Hỗ trợ giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch.
- DHA (Docosahexaenoic Acid): Quan trọng cho sự phát triển não bộ, thị lực và chức năng thần kinh.
- ALA (Alpha-Linolenic Acid): Có trong thực vật, cơ thể có thể chuyển đổi ALA thành EPA và DHA, nhưng hiệu suất chuyển đổi này khá thấp.
Omega 3 là một loại axit béo không bão hòa đa
Cơ thể không tự sản xuất được Omega 3, do đó, chúng ta cần bổ sung thông qua chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm bổ sung.
2. Omega 6 và Omega 9: Vai trò và sự cân bằng
Bên cạnh Omega 3, Omega 6 và Omega 9 cũng là những axit béo không bão hòa quan trọng.
- Omega 6: Cần thiết cho sự phát triển và chức năng của não bộ, da và tóc.
- Omega 9: Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu và tăng cường chức năng não bộ.
Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều Omega 6 so với Omega 3 có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Chính vì vậy, sự cân bằng giữa Omega 3, Omega 6 và Omega 9 là rất quan trọng, tỷ lệ lý tưởng là 1:1 hoặc 1:2 nghiêng về Omega 3.
3. Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của Omega 3 369
Sự kết hợp của Omega 3 369 mang lại những lợi ích sức khỏe toàn diện. Một số lợi ích tuyệt vời có thể kể đến như:
Sự kết hợp của Omega 3 369 mang lại những lợi ích sức khỏe toàn diện
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Giảm triglyceride, huyết áp, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
- Hỗ trợ chức năng não bộ: Cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ.
- Tăng cường sức khỏe mắt: Bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng.
- Giảm viêm: Giúp giảm các triệu chứng của các bệnh viêm khớp, viêm da, hen suyễn.
- Cải thiện sức khỏe làn da: Giữ ẩm, làm mềm da, giảm mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
- Hỗ trợ hệ miễn dịch: Tăng cường khả năng chống lại bệnh tật.
4. Nguồn cung cấp Omega 3 369
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nguồn cung cấp Omega 3 369 trong các loại thực phẩm tự nhiên để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Cụ thể.
Nguồn cung cấp Omega 3 như
- Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ.
- Dầu cá: Dầu cá hồi, dầu cá thu.
- Hạt lanh: Hạt lanh là nguồn cung cấp ALA dồi dào.
- Hạt chia: Tương tự như hạt lanh, hạt chia cũng giàu ALA.
- Quả óc chó: Một nguồn cung cấp ALA tốt.
Nguồn cung cấp omega 3
Nguồn cung cấp Omega 6 như
- Dầu thực vật: Dầu ngô, dầu đậu nành, dầu hướng dương.
- Các loại hạt: Hạt bí, hạt hướng dương.
- Gia cầm: Thịt gà, thịt vịt.
Nguồn cung cấp omega 6
Nguồn cung cấp Omega 9 như
- Dầu ô liu: Nguồn cung cấp Omega 9 chính.
- Quả bơ: Chứa nhiều Omega 9 và các chất dinh dưỡng khác.
- Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt điều.
Nguồn cung cấp omega 9
5. Cách sử dụng Omega 3 369 hiệu quả
Để bổ sung omega 3 369 hiệu quả cho cơ thể hãy ưu tiên thực phẩm tự nhiên thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Nếu không thể đáp ứng đủ nhu cầu thông qua thực phẩm, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung Omega 3 369 uy tín như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Austar Ultra Omega 369.
TPBVSK Austar Ultra Omega 3-6-9 là sản phẩm được nghiên cứu với công thức kết hợp dầu cá tự nhiên, dầu hoa anh thảo và dầu hạt lanh để cung cấp các axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Sản phẩm giàu các axit béo Omega-3, Omega-6, Omega-9, hỗ trợ cải thiện chỉ số triglycerid máu, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và thị lực.
TPBVSK Austar Ultra Omega 3-6-9
Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
Kết luận
Omega 3 369 là một dưỡng chất thiết yếu, mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Bằng cách bổ sung đầy đủ Omega 3 369 thông qua chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm bổ sung, bạn có thể chăm sóc sức khỏe từ bên trong, nâng cao chất lượng cuộc sống và sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Nếu bạn muốn tìm hiểu cụ thể hơn về TPBVSK Austar Ultra Omega 3-6-9, hãy liên hệ ngay với Austar Pharma để được hỗ trợ chi tiết.
Thông tin liên hệ
Austar Pharma – GOOD HEALTH, GOOD LIFE
– Website: https://austarpharma.com.vn/
– Hotline: 1900 966 989
