Trong nhịp sống hiện đại đầy căng thẳng, việc suy giảm trí nhớ, thiếu tập trung, dễ quên là tình trạng phổ biến ở cả người trẻ lẫn người lớn tuổi. Bên cạnh giấc ngủ, vận động, dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì sức khỏe não bộ. Trong đó, tác dụng của Omega 3 – một loại axit béo thiết yếu – được nghiên cứu rộng rãi và chứng minh có lợi cho trí nhớ và khả năng tập trung. Đặc biệt, sự kết hợp hoàn hảo của 3 thành phần dưỡng chất gồm omega 3, omega 6 và omega 9 còn mang đến giải pháp toàn diện cho sức khỏe trí não, tim mạch và thị lực. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Austar Pharma tìm hiểu cụ thể về tác dụng của omega 3 6 9 trong việc cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!
I. Omega 3, 6, 9 là gì?
Omega 3 là một nhóm axit béo thiết yếu gồm DHA, EPA và ALA. Trong đó, DHA đóng vai trò cấu trúc chính của não bộ và võng mạc.
Omega 6 giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ trao đổi chất.
Omega 9, tuy không phải là axit béo thiết yếu (vì cơ thể tự tổng hợp được), nhưng vẫn rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch và khả năng chống viêm.
Bộ ba dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện, đặc biệt là trí não, tim mạch và thị lực.
II. Tác dụng của Omega 3 đối với trí nhớ và khả năng tập trung
Omega 3, đặc biệt là DHA, chiếm tỉ lệ lớn trong cấu trúc tế bào thần kinh, giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và học tập. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bổ sung đủ Omega 3 giúp cải thiện kết nối thần kinh, hỗ trợ ghi nhớ thông tin tốt hơn.
Omega 3 chiếm tỉ lệ lớn trong cấu trúc tế bào thần kinh
Đồng thời, bổ sung omega 3 thường xuyên giúp giảm hormone căng thẳng (cortisol), cải thiện tâm trạng, nhờ đó tăng khả năng tập trung.
Ngoài ra, omega 3 còn giúp phòng ngừa nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi. Việc bổ sung đều đặn DHA và EPA giúp làm chậm quá trình lão hóa của não bộ, giảm nguy cơ mắc Alzheimer.
III. Lợi ích khi kết hợp Omega 3-6-9
Việc kết hợp giữa 3 loại axit béo gồm Omega 3, Omega 6 và Omega 9 tạo nên bộ ba dưỡng chất vàng mang lại hiệu quả tối ưu cho tim, mắt, não.
- Tối ưu khả năng hấp thu và chuyển hóa
- Tăng hiệu quả hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực
- Giảm viêm, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa
- Ngoài ra, cân bằng các loại Omega giúp duy trì hoạt động toàn diện cho cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn stress, áp lực cao.
IV. Ai nên bổ sung Omega 3 6 9?
- Người trưởng thành thường xuyên làm việc trí óc, học tập căng thẳng.
- Người lớn tuổi có nguy cơ suy giảm trí nhớ, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
- Người làm việc trong môi trường căng thẳng, ngủ không đủ giấc, thiếu tập trung.
- Người gặp tình trạng mắt khô, mỏi mắt do dùng điện thoại, máy tính nhiều.
V. Nên bổ sung Omega 3 6 9 từ đâu?
Để phát huy tối đa tác dụng của Omega 3 6 9, điều quan trọng là lựa chọn đúng nguồn bổ sung chất lượng và phù hợp với nhu cầu. Dưới đây là 2 cách phổ biến được khuyến khích:
1. Qua thực phẩm tự nhiên
Omega 3, 6, 9 có nhiều trong các thực phẩm quen thuộc hàng ngày, bạn có thể dễ dàng bổ sung Omega 3, Omega 6, Omega 9 qua:
- Omega 3: Cá hồi, cá thu, cá trích, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó
- Omega 6: Dầu thực vật như dầu hướng dương, dầu đậu nành
- Omega 9: Dầu ô liu, quả bơ, hạnh nhân
Omega 3, 6, 9 có nhiều trong các thực phẩm quen thuộc hàng ngày
Việc đa dạng hóa nguồn thực phẩm giúp cơ thể hấp thu hiệu quả và cân bằng giữa các loại Omega.
2. Qua thực phẩm chức năng
Nếu bạn có lối sống bận rộn hoặc chế độ ăn không ổn định, việc bổ sung qua thực phẩm tự nhiên có thể chưa đủ. Các sản phẩm bổ sung Omega 3 6 9 dạng viên uống là giải pháp tiện lợi và tối ưu bởi liều lượng chuẩn, dễ kiểm soát, tính tiện dụng cao, phù hợp với người bận rộn, hàm lượng Omega cân đối, dễ hấp thu.
VI. Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Austar Ultra Omega 3-6-9 uy tín từ Úc
Khi nói đến sản phẩm bổ sung Omega 3 6 9 chất lượng, không thể bỏ qua thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Austar Ultra Omega 3-6-9. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất 100% tại Úc – quốc gia nổi tiếng với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt trong ngành dược và thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Austar Ultra Omega 3-6-9
Sở hữu công thức đột phá kết hợp 3 nguồn dầu gồm dầu cá tự nhiên, dầu hoa anh thảo và dầu hạt lanh sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện chỉ số triglycerid máu, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và hỗ trợ cải thiện thị lực.
Sản phẩm được kiểm định nghiêm ngặt, không chứa chất bảo quản, không GMO, an toàn khi sử dụng lâu dài. Với liều dùng linh hoạt, dễ hấp thu, Austar Ultra Omega 3-6-9 là lựa chọn lý tưởng cho người hiện đại mong muốn bảo vệ sức khỏe từ bên trong.
Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
Kết luận
Tác dụng của omega 3 không chỉ giúp trí nhớ minh mẫn, tinh thần sảng khoái, mà còn là bí quyết giữ gìn sức khỏe dài lâu. Kết hợp cùng Omega 6 và 9, bộ ba dưỡng chất này mang đến sự bảo vệ toàn diện cho não bộ – tim mạch – thị lực. Hãy bổ sung ngay thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Austar Ultra Omega 3-6-9 mỗi ngày để sống vui, sống khỏe mỗi ngày. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, hãy liên hệ ngay với Austar Pharma qua:
Thông tin liên hệ
Austar Pharma – GOOD HEALTH, GOOD LIFE
– Website: https://austarpharma.com.vn/
– Hotline: 1900 966 989
